주민 주도로 만성질환을 극복하는 자조그룹
- <방글라데시 미르자뿔 지역사회기반 비전염성질환(NCD) 관리 역량 강화 사업> 인터뷰
함께 흘린 땀방울이 만든 기적, 자무르키 마을의 건강한 변화
글로벌케어는 KOICA와 함께하는 <방글라데시 미르자뿔 지역사회기반 비전염성질환(NCD) 관리 역량 강화 사업>을 통해 비전염성질환 발병률이 높은 방글라데시 주민들의 건강을 돌보고 있습니다. 질병에 대한 인식을 바꾸고 주민 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 이 사업의 중심에는 주민들이 자발적으로 결성해 운영 중인 ‘자조그룹’ 이 있습니다.
방글라데시 작은 마을 자무르키(Jamurki)에는 당뇨와 고혈압으로 건강 관리가 필요한 주민들이 자조그룹을 통해 나와 가족의 건강을 지키고 일상의 활력을 되찾은 기적 같은 변화가 일어나고 있습니다. 매일 아침 함께 모여 땀을 흘리고, 서로의 건강 수첩을 챙겨주며 건강한 내일을 만들어가는 ‘선플라워(Sunflower)’ 자조그룹의 주역들을 만나보았습니다.
사진 1. 아침 운동으로 시작하는 '선플라워' 자조그룹 모임
“이웃이 모이니 활력이 생겼습니다.”
- 자조그룹 리더, 아즈고르 알리(MD Azgor Ali) 님
교사이자 사회활동가로 일하며 1년째 선플라워 그룹을 이끌고 있는 아즈고르 알리 씨는 마을의 가장 큰 변화로 '주민들의 표정과 활력'을 꼽았습니다.
Q. 처음에 이 활동을 어떻게 시작하게 되셨나요? "우리 마을은 거의 모든 가정에 당뇨 환자가 있을 정도로 만성질환 문제가 심각했습니다. 마을을 위해 내가 할 수 있는 일이 무엇일까 고민하다가, 당뇨와 혈압에 대한 인식을 높이는 사회 활동으로서 리더를 맡게 되었습니다."
Q. 활동 이후 리더님과 마을 주민들에게 어떤 변화가 있었나요? "저부터가 매일 아침 운동을 시작하면서 체중을 10kg(70kg > 60kg)이나 감량했고 시력도 좋아졌습니다. 예전에는 일상에 의욕이 없던 이웃들이 모임에 나오기 시작하면서 삶의 활력을 되찾았어요. 가장 자랑스러운 건 저희 그룹엔 중도 탈락자가 단 한 명도 없다는 점입니다. 오가는 저희를 보고 여성 이웃들도 먼저 찾아와 참여할 만큼 날이 갈수록 열기가 더해지고 있습니다."
사진 2. 정기 검진을 받는 자조그룹 리더, 아즈고르 알리(우)
Q. 식습관이나 보건소 방문 방식도 많이 바뀌었다고 들었습니다. "방글라데시 사람들은 보통 밤 9시에서 11시 사이에 무겁게 저녁을 먹고 바로 잠자리에 들곤 합니다. 소화가 되기 전에 잠들다 보니 만성질환에 늘 노출되어 있었죠. 하지만 이제는 아침·저녁은 로티(빵)로 가볍게 먹고, 탄수화물 대신 직접 기른 채소 위주로 식단을 바꿨습니다. 예전에는 병원에 안 가던 분들도 이제는 매달 커뮤니티 클리닉에 방문해 채혈을 하고 환자 수첩(로그북)을 보며 체계적으로 건강을 체크합니다."
“당뇨 20년 차인 저도 매일 1시간씩 걸을 힘을 얻어요.”
- 자조그룹원, 시린 악탈(Shirin Akter) 님
40년 가까운 직장 생활을 마치고 은퇴한 후, 20년째 앓고 있는 당뇨를 관리하기 위해 자조그룹에 참여한 시린 악탈 씨. 그녀는 혼자서는 할 수 없었던 일들이 '함께'이기에 가능해졌다고 고백합니다.
사진 3. 인터뷰하는 자조그룹원 시린 악탈
Q. 자조그룹 활동 중 가장 기억에 남는 변화는 무엇인가요? "보건소 풍경이 바뀌었습니다. 예전에는 보건소에 오지 않던 분들이 이제는 규칙적으로 찾아옵니다. 저희가 제시간에 도착해도 대기 번호를 먼저 받으려고 이미 와서 기다리고 계시는 열성적인 이웃들이 있을 정도니까요. 함께 운동을 이끌어주는 리더 아즈고르 씨 덕분에 걷기 운동이 완전히 체계화되었습니다."
Q. 외부 지원이 끝난 후에도 이 모임이 유지될 수 있을까요? "그럼요, 스스로 운영할 수 있습니다. 제가 교사 시절에 수백 명의 학생들을 관리했던 경험이 있는데, 우리 마을 차원에서 이 정도 인원은 충분히 자립적으로 이끌어갈 수 있습니다. 앞으로는 정기 모임에서 혈압과 혈당 측정 빈도를 월 2회로 더 늘려서, 공식적인 자리에서 서로의 건강을 꼼꼼히 챙겨주고 싶습니다."
사진 4. 직접 주민들의 건강 상태를 검진하는 자조그룹
건강한 미래를 개척해 나가는 자조그룹
"의사 선생님이 방문하셨을 때 다 함께 사진을 찍고 달력을 만들었던 기억은 우리 선플라워 그룹원 모두가 여전히 소중하게 간직하고 있는 추억입니다. 지원이 종료되더라도 우리는 격월로 계속 모여 운동을 하고 건강 이야기를 나눌 것입니다. 이미 우리는 건강하게 살아가는 방법을 스스로 배웠으니까요."
주민들의 자발적인 의지와 끈끈한 연대로 만성질환을 극복해 나가고 있는 방글라데시 자무르키 마을. 스스로 건강한 미래를 개척해 나가는 선플라워 자조그룹의 자립 여정을 앞으로도 많이 응원해 주세요!
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주민 주도로 만성질환을 극복하는 자조그룹
- <방글라데시 미르자뿔 지역사회기반 비전염성질환(NCD) 관리 역량 강화 사업> 인터뷰
함께 흘린 땀방울이 만든 기적, 자무르키 마을의 건강한 변화
글로벌케어는 KOICA와 함께하는 <방글라데시 미르자뿔 지역사회기반 비전염성질환(NCD) 관리 역량 강화 사업>을 통해 비전염성질환 발병률이 높은 방글라데시 주민들의 건강을 돌보고 있습니다. 질병에 대한 인식을 바꾸고 주민 스스로 건강을 관리할 수 있도록 돕는 이 사업의 중심에는 주민들이 자발적으로 결성해 운영 중인 ‘자조그룹’ 이 있습니다.
방글라데시 작은 마을 자무르키(Jamurki)에는 당뇨와 고혈압으로 건강 관리가 필요한 주민들이 자조그룹을 통해 나와 가족의 건강을 지키고 일상의 활력을 되찾은 기적 같은 변화가 일어나고 있습니다. 매일 아침 함께 모여 땀을 흘리고, 서로의 건강 수첩을 챙겨주며 건강한 내일을 만들어가는 ‘선플라워(Sunflower)’ 자조그룹의 주역들을 만나보았습니다.
사진 1. 아침 운동으로 시작하는 '선플라워' 자조그룹 모임
“이웃이 모이니 활력이 생겼습니다.”
- 자조그룹 리더, 아즈고르 알리(MD Azgor Ali) 님
교사이자 사회활동가로 일하며 1년째 선플라워 그룹을 이끌고 있는 아즈고르 알리 씨는 마을의 가장 큰 변화로 '주민들의 표정과 활력'을 꼽았습니다.
Q. 처음에 이 활동을 어떻게 시작하게 되셨나요? "우리 마을은 거의 모든 가정에 당뇨 환자가 있을 정도로 만성질환 문제가 심각했습니다. 마을을 위해 내가 할 수 있는 일이 무엇일까 고민하다가, 당뇨와 혈압에 대한 인식을 높이는 사회 활동으로서 리더를 맡게 되었습니다."
Q. 활동 이후 리더님과 마을 주민들에게 어떤 변화가 있었나요? "저부터가 매일 아침 운동을 시작하면서 체중을 10kg(70kg > 60kg)이나 감량했고 시력도 좋아졌습니다. 예전에는 일상에 의욕이 없던 이웃들이 모임에 나오기 시작하면서 삶의 활력을 되찾았어요. 가장 자랑스러운 건 저희 그룹엔 중도 탈락자가 단 한 명도 없다는 점입니다. 오가는 저희를 보고 여성 이웃들도 먼저 찾아와 참여할 만큼 날이 갈수록 열기가 더해지고 있습니다."
사진 2. 정기 검진을 받는 자조그룹 리더, 아즈고르 알리(우)
Q. 식습관이나 보건소 방문 방식도 많이 바뀌었다고 들었습니다. "방글라데시 사람들은 보통 밤 9시에서 11시 사이에 무겁게 저녁을 먹고 바로 잠자리에 들곤 합니다. 소화가 되기 전에 잠들다 보니 만성질환에 늘 노출되어 있었죠. 하지만 이제는 아침·저녁은 로티(빵)로 가볍게 먹고, 탄수화물 대신 직접 기른 채소 위주로 식단을 바꿨습니다. 예전에는 병원에 안 가던 분들도 이제는 매달 커뮤니티 클리닉에 방문해 채혈을 하고 환자 수첩(로그북)을 보며 체계적으로 건강을 체크합니다."
“당뇨 20년 차인 저도 매일 1시간씩 걸을 힘을 얻어요.”
- 자조그룹원, 시린 악탈(Shirin Akter) 님
40년 가까운 직장 생활을 마치고 은퇴한 후, 20년째 앓고 있는 당뇨를 관리하기 위해 자조그룹에 참여한 시린 악탈 씨. 그녀는 혼자서는 할 수 없었던 일들이 '함께'이기에 가능해졌다고 고백합니다.
Q. 자조그룹 활동 중 가장 기억에 남는 변화는 무엇인가요? "보건소 풍경이 바뀌었습니다. 예전에는 보건소에 오지 않던 분들이 이제는 규칙적으로 찾아옵니다. 저희가 제시간에 도착해도 대기 번호를 먼저 받으려고 이미 와서 기다리고 계시는 열성적인 이웃들이 있을 정도니까요. 함께 운동을 이끌어주는 리더 아즈고르 씨 덕분에 걷기 운동이 완전히 체계화되었습니다."
Q. 외부 지원이 끝난 후에도 이 모임이 유지될 수 있을까요? "그럼요, 스스로 운영할 수 있습니다. 제가 교사 시절에 수백 명의 학생들을 관리했던 경험이 있는데, 우리 마을 차원에서 이 정도 인원은 충분히 자립적으로 이끌어갈 수 있습니다. 앞으로는 정기 모임에서 혈압과 혈당 측정 빈도를 월 2회로 더 늘려서, 공식적인 자리에서 서로의 건강을 꼼꼼히 챙겨주고 싶습니다."
건강한 미래를 개척해 나가는 자조그룹
"의사 선생님이 방문하셨을 때 다 함께 사진을 찍고 달력을 만들었던 기억은 우리 선플라워 그룹원 모두가 여전히 소중하게 간직하고 있는 추억입니다. 지원이 종료되더라도 우리는 격월로 계속 모여 운동을 하고 건강 이야기를 나눌 것입니다. 이미 우리는 건강하게 살아가는 방법을 스스로 배웠으니까요."
주민들의 자발적인 의지와 끈끈한 연대로 만성질환을 극복해 나가고 있는 방글라데시 자무르키 마을. 스스로 건강한 미래를 개척해 나가는 선플라워 자조그룹의 자립 여정을 앞으로도 많이 응원해 주세요!